Raus aus dem Kopf
Rein ins Leben

Somatisches Coaching
Systemisch integratives Natur-Coaching.
Atemtraining & Breathwork.

Kommende Termine

Transformative Breathwork
Donnerstag, 13.NOVEMBER → 18:30 – 20:30
Mittwoch, 10. DEZEMBER – 19:00 – 21:00
in München

(1:1 & Online nach Absprache)

RETREAT – THE ART OF EASE 
Elia – Peleponnes
20. -27. Juni 2026

Atem-Coaching gratis kennenlernen
Lerne Deinen Atem und mich bei einer Atem–Erkundungsreise kennen. 
31.10. – 8:00 via Zoom

Kennenlerngespräch

Atem. Körper. Natur.

Mein Angebot – AUCH ONLINE

Somatisches
Atem-Training & Coaching

Ob körperliche Beschwerden, seelische Belastungen, Stress oder innere Unruhe – dein Atem spiegelt dir, wie es dir gerade wirklich geht. Beim Atem-Coaching lernst Du deinen Atem zu nutzen und seine Sprache nach und nach in deinen Alltag einfließen zu lassen mit dem Ziel, dein Nervensystem zu regulieren und deinen Körper wieder Balance zu bringen. Jeder bewusste Atemzug ist eine sanfte Erinnerung, dass es leicht sein darf.

Endlich durchatmen

Systemisches
Natur-coaching

Ein Weg beginnt immer mit einem ersten Schritt. Wir gehen diesen bewusst nach draußen und binden die Natur als Partner mit in den Coaching-Prozess ein. Regulation, Intuition und tiefe Erkenntnis zu deinen Lebensfragen kommen auf ganz natürliche Weise. Die Natur ist mal Spiegel, mal macht sie Systeme intuitiv sichtbar, mal schafft sie neue Perspektiven und zeigt sich stets als weiser Ratgeber.

Mehr Natur bitte

Transformative Breathwork

Der Atem ist die Tür zwischen Außen und Innen, zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Beim transformativen Atmen nutzt du den „verbundenen Atem“ (conscious connected breathing), um an diese Tür zu klopfen. In diesem „Deep Dives“ tauchst du in die Weisheit deines Körpers. Frühe Prägugen, Muster, Emotionen, nicht vollendete Stress-Zyklen,… können sich zeigen, vollenden und integrieren.

Tiefer eintauchen

Reisen & Angebote für Dich 

Retreat in Griechenland & Balance daheim

REtreat 20.-27. Juni 2026
The Art of Ease 

ELIA – Peleponnes

Atem, Yoga, Breathwork, Natur, Meer, Ruhe, Massage, somatische Coachings, Ausflüge, Nix-Tun, Gemeinschaft Geniessen …

zusammen mit Steffi Foeth – More to Come!

Balance & Tiefe
Atemmagie Erleben

4x Atem-Training mit somatischem Coaching
1x Transformative Breathwork Session

Online

Das Leben als Entdeckungsreise

Auf meinem bisherigen Weg habe ich erfahren dürfen, wie kraftvoll es ist, vom Reden ins Fühlen zu kommen. Worte allein reichen oft nicht: Erst wenn der Kopf verstehen darf UND der Körper spürbar einbezogen wird, entsteht wirkliche Veränderung.

Nach meinem „ersten bewussten“ Atemzug wusste ich: diese Erfahrung muss ich weitergeben. Heute begleite ich Menschen mit Atem-Coaching und -Training, systemisch-integrativem Natur-Coaching, IFS sowie achtsamkeitsbasierten und somatischen Methoden.

Mein Herzensanliegen ist es, Räume zu gestalten, zu öffnen und zu halten, in denen du erfahren kannst, wie Dein Atem und die Natur Dir Ruhe, Balance und inneres Vertrauen schenken – in deinem Körper, in deinem Leben und in deiner Verbindung zur Natur.

Mehr über mich

Kleine Atempause

Was meine Kunden sagen

„Ich hab 2 Superkräfte in mir entdeckt: Meine Wut und mein Atem!“
Leonie, 17 – somatisches Atem-Coaching

„Meine erste Breathwork-Session hat mich tief berührt. Anfangs hatte ich Respekt, doch bei Constanze fühlte ich mich sofort sicher und gut aufgehoben. So konnte ich wirklich loslassen. Ihre einfühlsame und kompetente Begleitung waren für mich sehr wertvoll- Danke von Herzen – absolute Empfehlung!“
C.B., 56 – 1:1 Transformative Breathwork

 

„Die Atem-Trainings mit Constanze waren eine erstaunliche Erfahrung. Ich habe gelernt, mich in stressigen Situationen mit dem Atem selbst zu erden – das ist extrem hilfreich! Auch mein Blutdruck hat sich verbessert. Kann ich wirklich nur empfehlen.“
Anja, 51 – somatisches Atem-Coaching

 

„Constanze hat mir über den Atem einen Weg zu einem sicheren Ort in mir gezeigt. Das ist wunderschön.“
Alex, 43 – somatisches Atem-Coaching

 

„Aus Neugier hab ich bei einer Breathwork-Session mitgemacht – eine unglaublich starke Erfahrung! Bereits in der ersten Session hat sich tief in mir etwas bewegt und es hat sich richtig befreiend und kraftvoll angefühlt. Ich bin Conni sehr dankbar für diese Erfahrung. Die weiteren Sessions haben mich darin bestätigt, und ich bin fest entschlossen, weiterzumachen.“
Valerie, 46, transformative Breathwork

 

„Alle 2 Wochen ist viel zu wenig. Am liebsten würde ich jeden 2. Tag mit Conni atmen. Es tut so gut.“
Andi, 50 – somatisches Atem-Coaching

 

„Aus purer Neugierde habe ich eine Breathwork-Session bei Conni gemacht. Die Erfahrung war unglaublich beeindruckend. Einerseits war es zunächst sehr anstrengend, aber im Laufe der Session durfte mein Körper eine Tiefenentspannung erfahren, wie ich sie noch nie in meinem Leben hatte. Ich kann jedem empfehlen, eine Atemsession zu machen und eigene Erfahrungen zu sammeln. Es ist einzigartig. Vielen Dank, liebe Conni.“
Verena, 48 – transformative Breathwork